リンパの流れを阻害

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補正下着が流行った時期もありましたが、身体を締め付ける下着をつけることは見た目がスリムに見えても血流やリンパの流れを阻害してしまうものです。
食べたものが栄養分となり血液中に入り、身体中を巡っています。リンパ液は血液中からの栄養分や老廃物が存在しており、老廃物や異物を血管に戻らないように働いているので、流れが良くなると老廃物が排出されやすくなります。
身体の中でこの循環を良くすることが、健康にも美容にも欠かせないことなのです。
そのためには、毎日身体を積極的に動かし運動やストレッチをすることが効果的ですが、下着や衣服で身体を締め付けていては流れを阻害してしまいます。
血流が悪くなると冷え性にも繋がります。
締め付けないような下着や衣服を選ぶことが大切です。
身体が一番解放されるリラックスした状態というのが裸で過ごすことです。
最近では家の中で裸で過ごすという美容健康法があるのです。
直接肌が外気にさらされて、自律神経が整うという効果もありますし、体温を上げようとして基礎代謝が活発に働くようにもなります。
すると痩せやすい身体へと変化していくのです。
代謝が良くなるので肌細胞の生まれ変わりも活発になり、美しく健康な肌になることもできます。