冷えからくる体調不良

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女性に特に多い冷え性は体の様々な不調を引き起こします。

例えば、肩こり、腹痛、頭痛、生理不順などが代表的なものです。また、冷え性は体の中の血液の循環が悪くなってしまい、体のすみにまでスムーズに血液を送り届けることができなくなり血行不良となってしまいます。もちろん血行不良は肌に良い影響を与えません、また、水分の排出がうまくいかなくなってしまうので体がむくみやすくなってしまいます。しっかりお肌には気を使っているのに、顔色が悪かったり、くすみがあるというような方の場合は冷え性が原因の血行不良による血行不良ぐすみかと思われます。このため、肌のくすみを治すためには、冷え性をなおすのが近道です。冷え性を治す方法は様々ですが、まず考えられるのは体を冷やすものごとを避けることです。例えば冷たい飲み物を避けるですとか、薄着をやめて暖かい恰好をするなどです。また、体を温めるものを積極的に取り入れましょう。今までシャワーばかりだったのをお風呂にゆっくりつかるですとか、暖かい飲み物を飲むようにするなどです。また、足の冷えを治すと体を温められますので、湯たんぽはおすすめです。血行不良を治すとくすみのない透明感のある肌が戻ってくるかもしれません。